降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
台湾最新癌症登记报告：大肠癌连15年居首****** 中新网12月29日电 据台湾《联合报》报道，台当局卫生福利部门29日公布台湾地区最新癌症登记报告称，2020年平均每4分19秒就有1人罹癌。在岛内十大癌症排行中，大肠癌连续15年居第一。 根据台湾地区2020年癌症登记报告，新发生癌症人数为121979人，较2019年增加725人，2020年全癌症发生年龄中位数为64岁，与2019年相同，各主要癌症发生年龄中位数，除了大肠癌、肺癌及子宫颈癌延后1岁，皮肤癌早1岁，其余与2019年相同。 台当局“国健署”癌症防治组组长林莉茹表示，癌症发生人数集中50岁以上，占8成3，癌症发生人数增加以70至79岁较明显；减少以50-59岁较明显。而部分发生年龄中位数较全癌症早的癌别，口腔癌及子宫颈癌为58岁、乳癌及子宫体癌为56岁、甲状腺癌为50岁。 台湾地区十大癌症发生人数(男女合计)，依序为大肠癌、肺癌、女性乳癌、肝癌、口腔癌(含口咽、下咽)、前列腺癌、甲状腺癌、胃癌、皮肤癌、非何杰金氏淋巴瘤。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点男宿管宿舍内猥亵小学女生 警方：已刑拘 宋文帝刘义隆被亲生儿所杀
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